fbpx
الرئيسية التضخيم أقوى تمارين البايسبس للتضخيم و التكوير (Biceps)

أقوى تمارين البايسبس للتضخيم و التكوير (Biceps)

من قبل Mr Arnold

أقوى تمارين البايسبس

ماذا لو سألت طفلا صغيرا عن عضلته المفضلة ؟ نعم هذا صحيح، سيريك البايسبس، فهي من العضلات المحبوبة عند أغلب الناس، بفضل شكلها الجميل ودورها في تناسق الجسم.

إضافة إلى ذلك فهي ضرورية من أجل أداء تمارين كمال الأجسام بشكل جيد، وخصوصا تمارين الظهر.

للأسف، الكثير من المتدربين لديهم غموض حول هذه العضلة، لذلك في هذا الفيديو سنشرح لك أهم أسرار عضلة البايسبس بشكل مبسط، فتابع معنا.

مواضيع قد تهمك أيضا

اترك لنا تعليق

* باستخدام هذا النموذج، فأنت توافق على تخزين ومعالجة بياناتك بواسطة هذا الموقع. لاتقلق، فنحن لانشارك بريدك الإلكتروني مع أي جهات خارجية.

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة إستخدام. كما أنه يستخدم ذاكرة التخزين المؤقت لحفظ بعض الملفات الخاصة بالموقع لتوفير صبيب الأنترنت لديك و تسريع تحميل الصفحات. موافق إقرأ المزيد