الرئيسية التضخيم أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف (3D shoulders)

أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف (3D shoulders)

من قبل Mr Arnold
1 تعليق

أقوى تمارين الأكتاف

 لا أحد يُنكر أن عضلات الكتفين دليل واضح على قوة الجسم و لياقته العالية، فهي تمنح شكل V الرائع الذي يزيد من التناسق والجمالية عند الرجل، ولن ننكر كذلك أنها أخطر عضلة في جسم الإنسان، فهي عضلة حساسة جدا ومليئة بالغضاريف و الأربطة و المفاصل، وأي حركة خاطئة ستؤدي بك لترك الجيم لمدة طويلة، لأنها تتدخل في جميع تمارين الجسم، وحتى تمارين الأرجل. إضافة لذلك فهي عضلة بطيئة النمو، وتضخيمها يتطلب مجهودات كبيرة. ولحسن الحظ الحلول متوفرة أكثر من المشاكل، وسنعرضعا جميعا عليكم في هذه الحلقة، فرجة ممتعة :

مواضيع قد تهمك أيضا

1 تعليق

Hassan nadim 10 يناير، 2019 - 6:43 ص

شكرا لكم على افضل تمارين

ردود

اترك لنا تعليق

* باستخدام هذا النموذج ، فأنت توافق على تخزين ومعالجة بياناتك بواسطة هذا الموقع.

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة إستخدام. كما أنه يستخدم ذاكرة التخزين المؤقت لحفظ بعض الملفات الخاصة بالموقع لتوفير صبيب الأنترنت لديك و تسريع تحميل الصفحات. موافق إقرأ المزيد