الرئيسية دليل التمارينالبطن أفضل التمارين لتقسيم وإبراز عضلات البطن السفلية و الجانبية

أفضل التمارين لتقسيم وإبراز عضلات البطن السفلية و الجانبية

من قبل Mr Arnold
2 تعليقان
V-CUT

 من المعروف أن عضلة البطن من أجمل العضلات في الجسم، والجميع يحلم بالحصول عليها ذكورا كانوا أو إناثا، لأنها تمنح مظهرا جذابا و شكلا متناسقا للجسد، إضافة إلى ذلك فهي تحمي عدة أعضاء حيوية تحتها، كالمعدة و الكبد والكلي. وللأسف إبرازها ليس بالأمر الهين، وخصوصا إذا  كانت الدهون متراكمة حولها، لكن الأصعب هو إبراز الجزء السفلي و الجانبي منها، ولحسن الحظ هناك الكثير من التمارين لإبراز هذه المناطق، لذلك اخترنا لكم أكثر التمارين الفعالة في تقسيم البطن الجانبية و السفلية، فتابعوا الفيديو التالي :

إذا استفدت معنا، فلا تنسى دعمنا بلايك للمقطع و اشتراك في القناة لتشجيعنا على الإستمرار.

مواضيع قد تهمك أيضا

2 تعليقان

Hesham Diaa 25 يوليو، 2018 - 9:45 ص

ممكن تمرين للرجلين والسواعد

ردود
Unknown 4 مارس، 2019 - 5:01 ص

ماشاء الله نفع الله بكم موقع ممتاز وسهل ومفيد حقا أنتم رائعون زادكم الله تنظيما وتوفيقا

ردود

اترك لنا تعليق

* باستخدام هذا النموذج ، فأنت توافق على تخزين ومعالجة بياناتك بواسطة هذا الموقع.

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة إستخدام. كما أنه يستخدم ذاكرة التخزين المؤقت لحفظ بعض الملفات الخاصة بالموقع لتوفير صبيب الأنترنت لديك و تسريع تحميل الصفحات. موافق إقرأ المزيد